000

‚Û‚Á‚¿‚á‚è‚̓‚ƒe‚éH

+–{•¶•\Ž¦

BMI‚ª23`25‚Ì
‰Âˆ¤‚¢l”ül‚̓‚ƒe‚Ü‚·‚©H

258

>>254“¡Œ´‹I‚ÍŽ„‚àƒKƒ^ƒC‚æ‚­Œ©‚¦‚é‚æ
Œ¨•‚ªL‚¢‚ƃSƒc‚­‚Ý‚¦‚Ä‚µ‚Ü‚¤‚æ‚Ë

–œlŽó‚¯‚·‚éƒ{ƒ“ƒLƒ…ƒ{ƒ“‚ÍŒ¨•‚Ì‹·‚¢×g‚̃‚ƒfƒ‹‘ÌŒ^‚É‹¹‚ª‹“û‚ÈŠ´‚¶‚¾‚ÆŽv‚¤–Ÿ‰æ‚Æ‚©lŒ`‚Éo‚Ä‚«‚»‚¤‚ȃXƒ^ƒCƒ‹

258 ‚Ö‚Ì•ÔMƒRƒƒ“ƒg(8Œ)

268

>>258
ƒ{ƒ“AƒLƒ…Aƒ{ƒ“B‚ªŒ¨•‹·‚­‚Ä‹¹‚ª‹“û‚Æ‚ÍŽv‚í‚È‚¢B
Œ¨•L‚­‚Ä㔼g‚ÉŒú‚Ý‚ª‚ ‚éƒOƒ‰ƒ}[‘ÌŒ^‚Ì‚±‚Æ‚¾‚ÆŽv‚¤‚µA–œlŽó‚¯‚Æ‚àŽv‚í‚È‚¢‚¯‚ÇB
“¡Œ´‹IA•Ä‘qAƒ[ƒ‰‚Æ‚©B
‹v¼ˆèŽÀA[“c‚àB
–Ÿ‰æ‚Æ‚©lŒ`‚Ì‘ÌŒ^‚Á‚ÄA‘S‘Ì“I‚ɉؚø‚Å‹¹‚àK‚à‚ ‚Ü‚è‚È‚¢ƒCƒ[ƒWB
­—–Ÿ‰æ‚Æ‚©“Á‚É‚»‚¤‚¾‚Á‚½‚æ‚ËB
¬‘q—DŽq‚Ý‚½‚¢‚È—cŽ™‘ÌŒ^‚ÌŽq‚΂©‚èB

270

>>258
“¡Œ´‹IA•Ä‘qA‚ª‚½‚¢‚¢‚¢‚Æ‚ÍŽv‚í‚È‚¢‚¯‚Ç‚ÈB
ƒ{ƒ“AƒLƒ…Aƒ{ƒ“‚ªŒ¨•‹·‚­‚Ä‹¹‚ª‹“û‚Á‚ÄŒ|”\l‚¾‚Æ‚Ù‚µ‚Ì‚ ‚«‚Æ‚©A²–ì‚ЂȂ±‚Æ‚©‚Å‚µ‚åB
‚ ‚ê‚ÍAƒ{ƒ“ƒLƒ…ƒ{ƒ“‚¶‚á‚È‚­‚ÄAƒ{ƒ“AƒLƒ…AƒLƒ…‚¾‚æB
ƒ{ƒ“AƒLƒ…Aƒ{ƒ“‚Á‚ÄA¬’r‰hŽq‚Æ‚©•Ä‘qA“¡Œ´‹I‚Ý‚½‚¢‚È㔼g‚ÉŒú‚Ý‚ª‚ ‚èƒqƒbƒv‚à‚»‚ê‚È‚è‚É‚ ‚é‘ÌŒ^B
‚¾‚©‚çAƒ{ƒ“AƒLƒ…Aƒ{ƒ“‚Á‚Ä•\Œ»‚Ȃ킯‚Å‚µ‚åB
‚»‚ꂪ–œlŽó‚¯‚·‚é‚©‚Á‚ÄŒ¾‚Á‚½‚çA‚»‚¤‚Å‚à‚È‚¢‚æH
¬’r‰hŽq‚ÌŠç‘ÌŒ^D‚«‚Èl‚à‚¢‚ê‚ÎA¬‘q—DŽq‚Ý‚½‚¢‚È—cŽ™‘ÌŒ^A‰Øšø‚Èl‚ªD‚«‚Èl‚à‚¢‚éBD‚Ý‚¾‚µAl‚»‚ꂼ‚êB

271

>>258
Œ¨•‚Ì‹·‚­ƒ‚ƒfƒ‹‘ÌŒ^‚É‹¹‚ª‹“û‚È‚Ì‚Í
ƒ{ƒ“ƒLƒ…ƒ{ƒ“‚Æ‚ÍAˆê”Ê“I‚É‚ÍŒ¾‚í‚È‚¢
¬’r‰hŽq‚Æ‚©•Ä‘qA“¡Œ´‹I‚Ý‚½‚¢‚È‘ÌŒ^‚Ìl‚ðAƒ{ƒ“ƒLƒ…ƒ{ƒ“‚ƈê”Ê“I‚É‚ÍŒ¾‚¤‚ÆŽv‚¤B
‹v¼ˆèŽÀ‚Æ‚©‚à‚»‚¤‚¾‚æ‚ËB
‘S‘Ì“I‚ɉؚø‚Æ‚©A㔼g”–‚Á‚Ø‚ç‚¢l‚Ƀ{ƒ“ƒLƒ…ƒ{ƒ“‚Æ‚ÍŒ¾‚í‚È‚¢‚æB

272

>>258
Œ¨•‚ªL‚¢‚Á‚ÄŒ¾‚¤‚©A㔼g‚ÉŒú‚Ý‚ª‚ ‚é‘ÌŒ^‚¾‚©‚ç‚ËB

273

>>258
‚ª‚½‚¢‚ª‚¢‚¢‚Á‚ÄŒ¨•‚ª‚ ‚Á‚ÄA‹Ø“÷Ž¿‚Å‹¹Œú‚Å‚ª‚Á‚µ‚肵‚Ä‚é‚Á‚Ä‚±‚Æ‚ËB
‘A‚Ü‚µ‚¢B

289

>>258
–œlŽó‚¯‚·‚éƒ{ƒ“ƒLƒ…ƒ{ƒ“‚ÍAŒ¨•‹·‚­‚ă‚ƒfƒ‹‘ÌŒ^‚ÉA‹¹‚ª‹“û‚ÈŠ´‚¶‚¾‚ÆŽv‚¤B
‚Ù‚µ‚Ì‚ ‚«A²–ì‚ЂȂ±Aò‚è‚©‚Æ‚©‚¾‚æ‚ËH
‚ ‚È‚½‚ªƒ{ƒ“ƒLƒ…ƒ{ƒ“‚̈Ӗ¡‚ª‚í‚©‚Á‚Ä‚È‚¢‚ÆŽv‚¤‚ñ‚¾‚¯‚ÇB
ƒ{ƒ“ƒLƒ…ƒ{ƒ“‚ÌAƒ{ƒ“‚Á‚ÄB‹¹‚ª‹“û‚¾‚©‚çƒ{ƒ“‚¾‚¯‚¶‚á‚È‚­‚ÄA㔼g‚ÉŒú‚Ý‚ª‚ ‚é‚©‚çƒ{ƒ“‚ÅAK‚à‘å‚«‚ß‚¾‚©‚çÅŒã‚àƒ{ƒ“‚É‚È‚é‚ñ‚Å‚µ‚åB
‚ ‚È‚½‚ÌŒ¾‚¤AŒ¨•‹·‚­‚ă‚ƒfƒ‹‘ÌŒ^‚É‹¹‚ª‹“û‚ÈŠ´‚¶B‚¾‚ƃ{ƒ“ƒLƒ…ƒLƒ…‚¾‚æ‚ËBÎ
ƒ{ƒ“ƒLƒ…ƒ{ƒ“‚ÍAŒ¨•‚ÍL‚¢l‚ª‘½‚¢‚¯‚ÇA㔼g‚ÉŒú‚Ý‚ª‚ ‚èAK‚à‚»‚ê‚È‚è‚É‚ ‚é‘ÌŒ^‚Å‚µ‚åB
¬’r‰hŽqA“¡Œ´‹IB
‚¢‚í‚ä‚éƒ{ƒ“ƒLƒ…ƒ{ƒ“‚Á‚Ä‚ ‚ ‚¢‚¤‘ÌŒ^‚ðŒ¾‚¤‚©‚çB

292

>>258
Œ¨•‹·‚¢ƒ‚ƒfƒ‹‘ÌŒ^‚Å‹“û‚ðAƒ{ƒ“ƒLƒ…ƒ{ƒ“‚Æ‚Í•’ÊŒ¾‚í‚È‚¢B
‰Øšø‚Å”–‚Á‚Ø‚ç‚¢‘Ì‚Ìl‚ÉAƒ{ƒ“ƒLƒ…ƒ{ƒ“‚Æ‚ÍA•’Ê‚ÍŒ¾‚í‚È‚¢B
㔼g‚ÉŒú‚Ý‚ª‚ ‚é‚悤‚È‘ÌŒ^‚Ìl‚ªƒ{ƒ“ƒLƒ…ƒ{ƒ“‘ÌŒ^
’·àV‚Ü‚³‚Ý‚à‚»‚¤‚©‚ÈH

320

>>258
ƒ{ƒ“ƒLƒ…ƒ{ƒ“‚ÍAŒ¨•‹·‚¢ƒ‚ƒfƒ‹‘ÌŒ^‚É‹¹‚ª‹“û‚Æ‚©‰‚ß‚Ä•·‚¢‚½B
‹t‚Å‚µ‚å•’ÊB
Œ¨•L‚¢l‚à‹·‚¢l‚à‚Ç‚¿‚ç‚à‚¢‚邯‚Ç
”µ‹¹‚¾‚Á‚½‚èƒoƒXƒgŽü‚èŒú‚Ý‚ª‚ ‚é‚æ‚Ë
¬“ˆ‚Í‚é‚È‚Æ‚©‚à‚»‚¤‚¶‚á‚È‚¢B
‹IA•Ä‘q‚à‚¢‚í‚ä‚éƒ{ƒ“ƒLƒ…ƒ{ƒ“‘ÌŒ^‚¾‚ÈBŒ³Xƒ‚ƒfƒ‹‚¾‚µAƒ‚ƒfƒ‹‘ÌŒ^‚̓‚ƒfƒ‹‘ÌŒ^‚Å‚µ‚åB

ŠÖ¼”Å‚ÌŒfŽ¦”ˆꗗ

copyright© hostlove.com All Rights Reserved.

ƒgƒŠƒbƒvƒL[‚Æ‚ÍH

ŒÂl‚ðŽ¯•Ê‚·‚邽‚߂̃L[‚Å‚·B
ƒgƒŠƒbƒvƒL[‚É“ü—Í‚³‚ꂽ•¶Žš—ñ‚©‚çA
–ˆ‰ñ“¯‚¶ˆÃ†•¶Žš‚ª¶¬
‚³‚ê‚Ü‚·B

—áF[ƒzƒXƒ‰ƒu] ¨ u7hgpnMxsk

¦‘¼ŽÒ‚ɂ̓gƒŠƒbƒvƒL[‚É“ü—Í‚³‚ꂽ•¶Žš—ñ‚ª•ª‚©‚ç‚È‚¢‚ÆA“¯‚¶ˆÃ†•¶Žš‚ðì‚邱‚Æ‚Í‚Å‚«‚È‚¢‚½‚ßAŒfŽ¦”‚ȂǂŌÂl‚ðØ–¾‚·‚邽‚ß‚É—p‚¢‚ç‚ê‚Ä‚¢‚Ü‚·B
¦16•¶ŽšˆÈ“à‚Å‘¼ŽÒ‚É„‘ª‚³‚ê‚È‚¢”CˆÓ‚Ì•¶Žš—ñ‚ðŽg—p‚µ‚Ä‚­‚¾‚³‚¢
1.ƒAƒNƒZƒXƒƒO‚Ì•Û‘¶ŠúŠÔ‚ÍŒ´‘¥1‚©ŒŽ‚Æ‚µ‚Ä‚¨‚è‚Ü‚·B
®AƒAƒNƒZƒXƒƒO‚ÌŒÂl“IŒöŠJ‚Í‚¢‚½‚µ‚Ü‚¹‚ñB
2.“d˜b”Ô†‚âZŠ‚È‚Ç‚ÌŒÂlî•ñ‚ÉŠÖ‚·‚é‘‚«ž‚Ý‚Í‹ÖŽ~‚µ‚Ü‚·B
3.‘æŽOŽÒ‚Ì’m“IàŽYŒ A‚»‚Ì‘¼‚ÌŒ —˜‚ðNŠQ‚·‚ésˆ×–”‚ÍNŠQ‚·‚é‹°‚ê‚Ì‚ ‚é“Še‚Í‹ÖŽ~‚µ‚Ü‚·B
4.‚·‚ׂĂ̑‚«ž‚Ý‚ÌÓ”C‚Í‘‚«ž‚ÝŽÒ‚É‹A‘®‚³‚ê‚Ü‚·B
5.Œö˜—Ç‘­‚É”½‚·‚é“Še‚Í‹ÖŽ~‚µ‚Ü‚·B
6.«Ší‚̘IoA«Ší‚ð•`ŽÊ‚µ‚½‰æ‘œ‚Ì“Še‚Í‹ÖŽ~‚µ‚Ü‚·B
7.Ž™“¶”ƒtAŽ™“¶ƒ|ƒ‹ƒm‚ÉŒW‚ésˆ×“™‚̈”±‹y‚ÑŽ™“¶‚̕ی쓙‚ÉŠÖ‚·‚é–@—¥i‚¢‚í‚ä‚鎙“¶ƒ|ƒ‹ƒm–@j‚Ì‹K§‚Æ‚È‚é“Še‚Í‹ÖŽ~‚µ‚Ü‚·B
8.Žc‹s‚Èî•ñA“®•¨‚ðŽEE‹s‘Ò‚·‚é‰æ‘œ“™‚Ì“ŠeA‚»‚Ì‘¼ŽÐ‰ï’Ê”O㑼l‚É’˜‚µ‚­Œ™ˆ«Š´‚ð•ø‚©‚¹‚éî•ñ‚ð•s“Á’葽”‚̎҂ɑ΂µ‚Ä‘—M‚·‚é“Še‚Í‹ÖŽ~‚µ‚Ü‚·B

¦—˜—p‹K–ñ‚É”½‚·‚ésˆ×E“¯“à—e‚Ì“Še‚ðŒJ‚è•Ô‚·“™‚Ìr‚炵sˆ×‚ÉŠÖ‚µ‚Ä‚ÍA“ŠeŽÒ‚ɑ΂µ‚Ä‘‚«ž‚Ý‹ÖŽ~‘[’u‚ð‚Æ‚éꇂªŒäÀ‚¢‚Ü‚·B

‚¨ŽèŽ‚¿‚̃Xƒ}[ƒgƒtƒHƒ“‚ʼnº‹LQRƒR[ƒh‚ð“Ç‚ÝŽæ‚Á‚Ä‚­‚¾‚³‚¢

—F’B‚É‚±‚̃y[ƒW‚ðLINE‚Å‘—M‚·‚鎖‚ªo—ˆ‚Ü‚·B

–¼‘O/«•Ê6•¶ŽšÏÃÞ

’j

ƒgƒŠƒbƒvƒL[16•¶ŽšÏÃÞƒgƒŠƒbƒvƒL[‚Æ‚Í

ƒRƒƒ“ƒg–{•¶•K{

Žc‚蕶Žš

ƒnƒbƒVƒ…ƒ^ƒO

‹L†i@A+A-A!A?‚È‚Çj‚Í‚²—˜—p‚¢‚½‚¾‚¯‚Ü‚¹‚ñB

‰æ‘œ5MBÏÃÞ(JPG|GIF|PNG)


íœPASS”¼Šp‰p”4`16•¶ŽšÏÃÞ

‹¤—L“®‰æYouTube‚Ì‹¤—LURL‚ð“\‚è•t‚¯‚ĉº‚³‚¢B

ƒzƒXƒ‰ƒu‚ÍŠ®‘S“½–¼‚Å“Še‚Å‚«‚Ü‚·‚ªAƒKƒCƒhƒ‰ƒCƒ“‚ð‚æ‚­‚¨“Ç‚Ý‚É‚È‚Á‚Ä‚²—˜—p‚­‚¾‚³‚¢B

“¯ˆÓ‚µ‚Ä“Še

ƒ[ƒJƒ‹ƒ‹[ƒ‹‚ÆŒŸõ•û–@

”ü—e®Œ`E”ü—eƒPƒA(‚¨”Y‚ÝE”ü—eEƒ}ƒ}ˆçŽ™)

ƒ[ƒJƒ‹ƒ‹[ƒ‹ˆá”½‚̘b‘è쬂Í휑ÎÛ‚É‚È‚è‚Ü‚·B