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血糖値高すぎ言われた・・・

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健康診断で、血糖値高すぎ言われました。
このままだと糖尿病になるって
ちょっとストレスたまっててケーキとかカステラとかずっと食べてたからかもしれない
ごはん、パンを抜くといいって聞いたけど、血糖値高すぎを克服した人いる？

011

なんでもすぎるのは駄目だよね。腹八分

012

ブラジャー苦しすぎて痕が残るから最近はノーブラまたはスポブラ
結局、最近余計に垂れ乳が進行する

013

ｱﾀｼも週6で入り始めてから、健康診断で引っかかった
今病院の薬飲んでるからそんなに高くないけど、もうずっと飲み続けないといけないかもって・・・
人生＼(^o^)／ｵﾜﾀ

014

>>9
今どきカロリー制限って アホか

015

そんなくだらない揚げ足しか取れない
お前はア・ホ・カ

016

りんごemjが良いみたい

017

食べる順番、和食、空腹時に一気に糖をあげない

コースディナーみたいな感じで食べな

サラダ前菜主食肉魚

018

キャベツを食べるといいよ

019

境界線糖尿病だった親は野菜から食べてる
外食とかで野菜ない時はコンビニのカット野菜か青汁
魚か肉は赤身
揚げ物はめったに食べないかキッチンペーパーで搾り取り
毎日お菓子変わりに炒り大豆
和菓子食べたい時は三時間歩かせてる
これで血液検査で正常保ってる

020

歩くの良いらしいね。

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