866 ブックオフで本買ってきた 「ラ・ベットラ・ダ・オチアイ 落合シェフのイタリアン1500円が200円」 「1ヶ月で4キロやせる! 簡単おいしい!もち麦ダイエットレシピ780円が460円」 「低インシュリンダイエット7日間実践レシピ900円が100円」 落合シェフ以外はレシピより効果の情報を見て買った たくさんの食材のGI値とエネルギー表が載ってるし 他の穀類に比べるとスパゲッティーのGI値がかなり低いから白米やパンをパスタに変えようって書いてある 落合シェフのパスタが毎日食べれるなんて もち麦効果は親がよくわかってないけど腸は綺麗になってるのはわかるらしいから見せようと思って買ったけど もち麦は腸を善玉菌に変え鍛えて 花粉症などのアレルギーの改善 セロトニンが腸で作られ鬱病改善とか良いことばかり書いてある 匿名さん2017/08/23 12:231