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太ったり外見ぼろぼろ

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あ～～～～デブデブ
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939

>>931
もとの体重まであと15キロです。
断食だけで痩せるのはムリみたいなので私もラジオ体操しよーかな！お腹すいたなー

940

>>939
ラジオ体操で15きろ痩せるのなら誰でもやるわ

941

1日おにぎり１個
８ヶ月でマイナス25キロ

942

>>941羨ましい。朝食べなしい、夜は炭水化物抜きだけど一切痩せないよ。間食も週末しかしないし。

943

これから全力ラジオ体操と筋トレ。

944

断食終わったらおにぎりダイエットしようかなー

945

おにぎりダイエットって一時期流行ったけど血糖値どうなるの？最初に糖質入れたら血糖値うなぎ登りだけど。

946

>>942
筋力落ちて大変な思いしました。
年数かかったけど筋力と体力は戻りました。
同じ年数かけるなら最初から
筋力落とさないダイエットにしとけば良かったと反省してます。

947

>>946確かに食事を減らすと必要なものからなくなるしね。女性は筋肉つきにくいしやっぱりある程度運動しなきゃ無理かな。うちは軽い糖質制限してるからおにぎり食べれるのは羨ましいけど

948

断食もあんまり良くないのかな？

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