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153センチ43キロダイエット!

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禁煙してから8キロも増量してしまったのでレコーディングダイエットで健康的な減量目指します!

294

ビキニ着るから35、8まで落とした
ダイエットは落とした後の維持が重要だよね。。

295

小学生みたい
貧相な身体でビキニ着てもカッコ悪いよw

296

胸なし腹ぶよぶよよりはマシ
自分の場合ね

297

155の44 太りはしないけど、ここから全く減らない(´-`).。oO(
下半身デブだからあと3キロ!

298

>>296
脂肪を落としだいところをマッサージしながら、ジョギングとか踏み台昇降とか有酸素運動(30分以上)するといいですよ。
出来れば空腹感がある時にやればもっと効果的。

299

もう落とす脂肪もないけど、次ダイエットすることがあったらやってみるね

300

>>297
僕もそうだけど、大きなお尻とムッチリ太もも大好きって男は多いと思う。
モデルさんみたいなガリガリ脚は逆に気持ち悪い。

301

体重よりも、体のバランスと引き締まり具合を鏡で見て調整する

302

>>288
身長153センチで?
BMIちょうど15くらい!!
BMI16.5未満がやせすぎって知ってる?
ちなみに14未満は飢餓状態。
健康診断受けたら、間違いなく注意される低体重。
骨粗鬆症の可能性も高いです。
筋肉と骨で体重増やして下さい。

303

脳萎縮してるから手遅れよ。

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