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80キロ台のダイエット♪

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主は85キロ
顔は可愛いらしいので周りから再三「や痩せろ!」と言われる(>д<)
似た体重の人 一緒に頑張ろーっ!!

398

何度も何度もリバウンドして、75キロになったと思ったらすぐ88キロに戻る…
まぁイケナイお薬使ったりしてるからリバウンドしちゃうんだけどな…
でももう次また70キロ代に戻れたら俺はもう今後の人生で2度と80キロ代になることはないだろう…
現在85キロ。夏までに72キロまでには落として見せる!!!!

399

>>398 どんなダイエット薬??

400

秘密。

401

MAX82kg、カロリー制限(1日1500kcalまで)+痩せるのに必要な食物管理(炭水化物蛋白質を適度に)
気がついた時に気持ちいい程度のストレッチとゴロゴロ中に軽く筋トレのみ
これで2ヶ月で70kgまで落ちたよ。筋肉量は変わらず体脂肪がっつり落ちた。
その後私情のストレスで暴飲暴食して1年経ったけど70kgのままでリバ無し。バセ患ってるからかもしれんけど…今また70kgから落とし中だよ。

バランス良く、しっかり噛んで食べるのが一番いい。ふらふらしないし。

402

管理の問題

403

先週からMD飲みはじめて今マイナス4キロー!まだ70㌔だけど

404

>>403
結構減ったね。MD効果あるみたいだけどなんだか怖いね

405

83.3キロ。早く70キロ代になりたい!

406

なりたいよね、私やっと74㎏まで落としたのにリバウンドした

407

>>406
つらいよね…俺も何回もリバウンドして泣きたい…

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