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おにぎりダイエット
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つんく発案の相腸を整えるダイエット
エドはるみが2週間4キロ減
11キロ痩せた人もいる
2〜3週間、米野菜中心
肉と魚はとらない
果物も控える
おにぎりは朝1〜2昼2〜3夜1
お米は1〜3合
健康なるらしい
やったことある方います？
370
>>368病院のは下限値は老人とかだろ 健康的に痩せようとしたらある程度の筋肉は必要 若いなら最低でも体重１キロあたり1ｸﾞﾗﾑは必要だよ ちなみに自分趣味で管理栄養士の資格もってる
371
>>366いつからか欧米化して低炭水化物が主流になったよね。
372
病的に痩せたいなら下限値の0.74ｸﾞﾗﾑとかでもいいんじゃない(笑)
373
>>370さん、老人とは書いてなかったよー！なんか通常の人は0.8、手術ある人は1.2とか、そういう表見た（笑）
老人なんかな？
みんな書いてるけど入院中って白米がっつりでおかず地味だから納得してたw
管理栄養士って学校行かないと取れないんでしょ？！趣味で学校行ったんですか？私も興味あって勉強したくて。。。
374
低炭水化物ならたんぱく質もしっかり摂取して筋肉も増やせるし体に必要な適度な脂質もとれる しかもエネルギー源として必要な炭水化物も最低限はとれる しかも痩せる論理的なやり方ですよ おにぎりは食べるけど脂質とらないたんぱく質もあんまりとらないなら痩せてもいい痩せ方しないし論理的じゃない
375
低炭水化物は炭水化物抜くのでわ？
376
低なんで最低限は炭水化物とります まあ人によりやり方はばらばらなんで自分で選んだやり方すればよい 炭水化物全くとらない人もいるけど自分はおすすめしませんね
377
おにぎりﾀﾞｲｴｯﾄで痩せる人もなかにはいるかもしれないけど脂肪とともに筋肉も落ちて体重が減ってるよ あほなやり方だわ
378
>>377
運動もしてる
けど走るのは揺れるからおっぱいも無くなりそう
379
炭水化物抜くと便秘になる。
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