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おにぎりダイエット
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つんく発案の相腸を整えるダイエット
エドはるみが2週間4キロ減
11キロ痩せた人もいる
2〜3週間、米野菜中心
肉と魚はとらない
果物も控える
おにぎりは朝1〜2昼2〜3夜1
お米は1〜3合
健康なるらしい
やったことある方います？
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私もおにぎりダイエットじゃ痩せなかったけど
このダイエットやめたあとに米抜きダイエットしたら二キロ痩せたよ
体が米に慣れる→米やめたら痩せるって感じかなぁ 165の48から46になった。
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太った人がおにぎりダイエットすると必要以上に食べ過ぎて逆な結果になりそう。
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脂肪ないと２キロでも全然落ちない
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おはようございます。寝起きはなんと59.5キロでした。
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>>654
マンナンさん？めちゃ早く効果でてんじゃん
頑張って！
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>>655
ありがとうございます(^^)でもついさっきからおにぎりダイエット開始なんです。いいスタートを切りたいから昨日は頑張りました☆あと寝起き59.2キロの間違いでした！
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>>655
応援嬉しすぎます(*´ω｀*)ありがとうございます！
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量多いですか？
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おにぎりダイエットっての広めようとしたのはつんく。
でも実際全てそれだけだと体重下がっても中性脂肪がたまるんだよ。
デブな人は食べれて痩せれるなんてと偏りダイエットに食い付きがちだけど、運動ありき、運動重視するノリある人なら筋肉に働きかけるたんぱく質、ムキムキまで望まないなら日本人に合ってる米(血糖率の上昇値がゆるやか)繊維質である野菜。たんぱく質である赤身肉は全て必須。摂りすぎてるかお菓子やらにたまにならと間食に手つける、運動不足食事だけでごまかそうとしてる人は基礎代謝低いままで余計他のひとと同じ量食べようが痩せにくくなるし一時痩せても後は無理なんだよ。
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