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禁煙 禁酒 ダイエット

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主、女。
好きな人から諭され、禁煙を決意。
まずは減煙から。

同じように、禁煙や禁酒、ダイエットなど、頑張ってる人たち、励ましあいませんか?

長く続けるコツは、自分に厳しすぎないこと。
例えばダイエットなら、ちょっと食べすぎたりリバウンドしたりしても、責めないことです。

081

>>080
ありがとうございます(T . T)

今日は家のことをいくつかしました。
家事はニガテです。
やるだけでストレス溜まるのに、タバコに頼れない、

辛すぎる…

082

主さん2,3日でざっと半分まで減煙出来てるんだからすごいですよ〜
あまり辛くならないように、無理なくいきましょう〜
深呼吸深呼吸(○´∀`○)

083

>>082
ありがとうございますぅぅ。

すーーー、はーーー、すーーー、はーーー。

084

さっきタバコ吸ったのいつだったっけ。
忘れた。

買い物から帰ってきて、1本吸って…
ん? 16時くらいに帰ってきたっけ?

あともうちょっと、辛抱だわ。

085

書類の整理してたら、ストレス溜まって、3時間経たないうちに吸っちゃった…↓

086

どうしよう
吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい

087

あー、もう今日、今の時点で9本吸っちゃってるわ。

頭がボーッとするし
集中力続かないし
苦しい、苦しい。

088

>>87
あまり無理しないようにね(^^)
私はしばらく禁酒してる
外でたまに飲むくらいで、ほとんど家では飲まない
お金がないからスーパーでお酒買わなくなっただけなんだけどね(^-^;

089

>>088
ありがとうございます(T . T)

私も家ではあまりお酒を飲みません。
ひとりで飲むと、缶チューハイ350ml も飲めるか飲めないか。
外だとクイクイいきます…
タバコも進みます(涙)

お酒もタバコも、お金バカにならないですよね。
1日1回、コンビニでタバコ買ってたから、直ぐに千円札が無くなってました。

090

作業を続けたいのに、集中出来なくて、スマホを弄ってばかり。

吸うべきか、耐えるべきか。

今日は頑張ったよ、自分なりに…
掃除、洗濯、料理、洗いもの、片付け、買い物、ペットの世話。

でも頑張ったご褒美としての、タバコはイヤなんだよ、なんとなく。

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