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大好きな人に伝えたい-101

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そろそろ終わらせて戻ろうな
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144

腰痛かったよ。

145

私も腰がつねに痛い😓

146

腰使い過ぎ🐰
腹筋鍛えると腰痛改善するよ😄

147

私の場合ズレてるんだ😓足の長さ全然違うの😵💦

148

>>147
よく聞く話
整体で良くなるかも

149

どこがいいかな😵💦早く治したい💧

150

整体した事ないから
分からない😅

151

>>148
エミちゃん通って治してるらしいわ。

152

整体はやめなさい
触られたくない
腕立て伏せを肘でする
横向きになる

または肘を交互に入れ替えて
体側を鍛える

あぐらをかくお尻の上部に広がる筋肉を解す
強化する
腰痛は体側が鍛えられなくて痛める
そのためにお尻の上側に広がる筋肉の強化

153

スマホの時過ぎで肘も痛いし😓老後が心配😵💦

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