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整形虚言モンスタードビー41-17 ぴえん-2
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ぱおん
549
胸肉じゃなくてモモ肉つかうんだね。。
550
あと炒めただけのししとうとニンニクの目をいちいちソテーとか言うのやめてほしいww
551
>>549
思ったw
鶏肉ならソースなんでも痩せるとトレーナーが言ってたみたいなん書いてたけど、それってささみとか胸肉の話やろって思ったw
ドビーは肉の部位のちがいもわからへんのかな
552
食物繊維ももうちょっと摂らなあかんと思うわ
ビタミン類も足りてない
高タンパク食というより一人暮らし始めたての人の手料理ってかんじ
553
どこのサイトみても伊勢海老のが身質で言うならやらかいってかいてるんやけど。
オマール海老のが弾力があるって書いてるよ。
554
ちゃんとしたプロテイン飲んでたら
そこまでたんぱく質とらなくてもいい
555
豆乳は考えんのかな…あと鶏肉の部位もそうやけど、炒めるよりかは茹でた方がええねんけどな〜
556
糖質制限したいのか、筋肉つけたいのか何したいのかがみえてこない。
557
タンパク質とりたいならカシューナッツとニンニクの芽とピーマンと鶏肉炒めるとか彩りと栄養とタンパク質も考えれば出来るのにね。
558
ていうかドビーの嗜好的にタンパク質意識するより糖質制限とか全体のカロリーとか考えた方がええと思うわ
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