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走るのと歩くのどちらが痩せる

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ん？
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548

歩きは痩せない

549

走ると一回でも体がすっきりして変わるんだよね、歩きは変わらない

550

二時間歩くより一時間走るほうが痩せる

551

私走ると痩せる。でも他のトレーニングもして153なのに45から落ちなくなる。そしてあちこちムキムキしてくる。それをやめると少し体重落ちてプニプニ。ほっとくとまた半年ぐらいでデブる。40キロとか憧れるけど肩幅骨盤広いから無理かな。

552

私も45から落ちない

553

ね、筋トレ30分に1時間から長くても1時間半しか走らないけど痩せない。整骨酵素風呂エステも効果なし。

554

>>546
私はマラソンやってるからそれくらいが理想なだけだよ。
人それぞれじゃないかな。筋肉はもちろんあるし。

555

>>551
わー！すべてまったく同じだわw
いつもどのくらい走ってる？

556

膝痛めないように気をつけて走ってみようかな

557

>>553
まじ？ 筋トレのあとやると痩せるって話は嘘なの？

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