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鬼殺隊【無限列車編】パ(･∀･)コ-3

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199

>>198
豊柱様
もしもーし、大丈夫ですかぁ？

変な時間に目が覚めてしまうと、寝よう寝ようと思って、却って眠れないものです
そんな時は、テレビでもつけて起床時間まで起きてようかなーと横になっているといつの間にか眠れるものです

私の勤務先の産業医の不眠のアドバイスです
・午後４時以降カフェインの入った飲み物は飲むな
・午後７時以降パソコンやスマホは操作するな
・寝る前にお酒は飲むな
まあ、守りませんでしたけどねｗ
つまり眠りたければ覚醒作用のあるものや脳を刺激するものは遠ざけろということです

私は寝るときには必ずやることは、
目覚ましが鳴るまで絶対に時計は見ないこと
眠ろうと思わないで、ただ目を閉じて横になること

豊柱様は、私なんかと違って仕事のストレスがおありなのでしょうね

199 への返信コメント(4件)

200

>>199
鬼殺隊あげあげ柱でした

202

>>199
あげあげ柱さん、ちーっす！
胡蝶しのぶですね😊

昨夜は横になって、いつの間にか寝てました。
寝てても脳が活動してる感じです。
最近は寝る前にアルコール飲んでないですよ。
枕元にスマホを置かないようにしてます。

バイオリズム戻すの数日かかりそう
(ﾉ^∇^)ﾉ　あざーす😊

203

>>199
産業医のアドバイス書いてくれて、ありがとうございます！

(ﾉ･∀･)ﾉちゃんとお礼書かなきゃ💦

214

>>199
　

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