だるい眠剤三日分飲んだけど寝れない
禁酒もしてるし辛いな〜
寝れないならその時間に何をするかだ
勉強しろ
勉強しろ
寝れない寝れないってスマホ弄ってるだけだろ
>>16
一般の病院で出せる眠剤って強さが限られてるんだよね
本当に強いヤツ欲しかったら心療内科に行かないと出してもらえないんだけど、心療内科に行って強い薬もらえるのは女だけ
男ならまず出してもらえない
生活習慣見直せと説教されるだけ
一般の病院で出せる眠剤って強さが限られてるんだよね
本当に強いヤツ欲しかったら心療内科に行かないと出してもらえないんだけど、心療内科に行って強い薬もらえるのは女だけ
男ならまず出してもらえない
生活習慣見直せと説教されるだけ
>>20
説教はちゃんと聞こう
説教はちゃんと聞こう
>>22
ちゃんと聞こう
ちゃんと聞こう
不眠症は体内時計を整えることが重要らしいよ。
毎日朝７時に外に出て太陽の光を浴びる。
三食を決まった時間に食べる。
風呂も決まった時間に入る。
できれば午前中にスポーツジムなどで体を動かす。
眠れなくても毎晩決まった時間に床に入って部屋の照明を消す。
床に入る１時間以上前からスマホを使わないようにする。
これだけで(結構あるけど)かなり体内時計が整うよ。
毎日朝７時に外に出て太陽の光を浴びる。
三食を決まった時間に食べる。
風呂も決まった時間に入る。
できれば午前中にスポーツジムなどで体を動かす。
眠れなくても毎晩決まった時間に床に入って部屋の照明を消す。
床に入る１時間以上前からスマホを使わないようにする。
これだけで(結構あるけど)かなり体内時計が整うよ。
眠剤ボケちゃったらウイスキー流し込め
ゾーンに入るぞ！まぁパキルって言うらしいが…
ゾーンに入るぞ！まぁパキルって言うらしいが…
>>20
んなことないw
んなことないw
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