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整形虚言モンスタードビー41-17 ぴえん-2
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ぱおん
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健康的なダイエットしてる身からすると本間心配なるわ
食べずに痩せるのは水分と筋肉が減って身体衰えてるだけやし汗かいても水分抜けてるだけでどちらも脂肪は減らないから筋トレして基礎代謝あげてね。
若くないんだから…
あと間違った持論でずーっと食べなきゃ痩せる!って言い張ってたのはどうしたのかな?笑
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軽ーく筋トレしてタンパク質とビタミンだけ意識して食事してお菓子系とジュース控えたらそれなりに痩せんのに
ドビーは運動拒否!ジュースと揚げ物とジャンクフードは辞めん!のスタンスやから何しても痩せるのは難しいと思うわ
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デブに限って、ゴツくなりたくないから筋トレしないとか言って半身浴とかやり出すよねw
大丈夫、ゴツくなろうと思ったら超過酷なトレーニングと超過酷な食事制限せなならんからw
一般人がめちゃくちゃ頑張ってトレーニングしてもマッチョにはなれんw
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男性ホルモンの限界があるから一般女性がハードな筋トレしたところでゴツくなるはありえない!
腹筋・腕立て1日100回、ウォーキング2時間、プラス炭水化物減らしたらスグ痩せるのに…
体のラインは筋肉つけないと良くならない
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皮ダルダル
坂口杏里みたいになるな
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坂口あんりの方が身長あるからまだマシかも…
富裕層は下着より筋肉見てるよ
意識高い若いお金持ちは筋肉質スレンダー大好物だから、腹筋は縦に割れてないとモテない
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>>933
筋トレ100回もやるなら負荷上げて10回くらい×3セットの方がいいし下半身の筋肉が一番ダイエットに効果あるから尻と腿もした方がええよ
細くても尻ペラペラな子多いから
あとウォーキング2時間で300〜600キロカロリーくらいしか消費せんからその分食事でコントロールする方が早い
炭水化物減らすのは賛成
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>>935
ドビーもマリア受かってたし160以上はあるんやない?坂口杏里の身長知らんけど
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>>936
歩く・走るとスジ筋体型になるから見栄えが良くなる!
下半身鍛えるのがスクワットとかより、歩いたり走る方が個人的にオススメ
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