５９ｋｇ〜５４ｋｇ専用ダイエット
５４ｋｇ未満を目標として頑張りたいと思います。
５９ｋｇ〜５４ｋｇ専用なのでそれ以外はご遠慮下さい。
５９ｋｇ〜５４ｋｇ専用なのでそれ以外はご遠慮下さい。
ブロッコリーは健康面だけではなく、美肌やダイエット効果も期待できると言われているのです。 ビタミンCには、美肌に効果的だと有名なコラーゲンの生成を手助けするはたらきがあり、カリウムはむくみを解消効果があると言われています。 また、クロムには脂肪を燃焼してくれるはたらきがあるようです。
51.3キロ。51以下は無理なのかな？
>>313
BMI次第
BMI次第
今日は出掛けるからダイエット中止。
昨日も出掛けたから今日は運動と食事頑張る！明日は食べる！
今日は食べる日！
今日は久々につけ麺、ビスケット、チョコレート、あんパン、食べたい物好きなだけ食べました。😆🍜🥯🍪🍫
昨日は苦しくなるまで食べてからお酒も飲んで寝たからまだ苦しい！今日からまた頑張る！
最近気付いたんだけど痩せるのは意外と簡単、難しいのは病気に成らないで痩せること。一度病気になると元に戻らない…
糖質ダイエット肉は食べても良いは間違い！肉はカロリーが高い！
結局サラダチキンのようなものしか食えませんね痩せたかったら…
結局サラダチキンのようなものしか食えませんね痩せたかったら…
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